genital. Pensando em você, que ainda não conhece a técnica, resolvi escrever
esse artigo e disponibilizar alguns exercícios básicos, para que possa sentir a
diferença em seu próprio corpo.
Ser capaz de ter e proporcionar muito
mais prazer, estar protegida contra a temida incontinência urinária é fácil e
possível! Porque você sabe, seu canal vaginal pode ser fortalecido através de
exercícios específicos, assim como toda a musculatura genital.
É muito fácil
começar!
Obedecendo a um programa de exercícios diários, fáceis e
prazerosos, executados em sua casa, com todo o conforto, em pouco tempo, você
irá transformar a sua capacidade muscular vaginal, conseguindo feitos, que até
hoje você pensava ser impossível, ou possível apenas a um número de mulheres
privilegiadas. Como se sentir virgem novamente, por exemplo!
Já imaginou o
que o seu parceiro irá sentir? Porque é essa a sensação que você irá
proporcionar e sempre que quiser! Além de muitas outras delícias
O mais
interessante desse método é que além de estar contribuindo para uma vida sexual
ativa saudável e prazerosa, estará também protegendo sua região pélvica, contra
os males provenientes do afrouxamento muscular, prolapso uterino, a temida
incontinência urinária, repito, a diminuição de quadros inflamatórios constantes
etc.
É a saúde de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou
relegada a segundo plano e até mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que
não se devia falar, tocar ou deixar em evidência, porque não era
"respeitável".
Hoje já superamos esse tempo obscuro, e ainda bem tudo
isso já pode ser considerado fruto de séculos passados. "Graças a Deus!" Todas
as mulheres podem e devem desenvolver essa capacidade.
Além da saúde
pélvica já falada, maior disposição para o sexo, orgasmos mais intensos ou
múltiplos, tudo isso e muito mais se torna possível à mulher que exercita seus
músculos vaginais.
Uma vida sexual satisfatória, plena de prazer para o
casal, é um fator importantíssimo de saúde familiar, alguém discorda? Aproveite
essa oportunidade de enriquecer sua vida amorosa e experimentar novas e
deliciosas sensações. Experimente os exercícios do Pompoar por uma semana e note
a diferença, esses exercícios podem ser repetidos por toda a vida, eles
fortalecem e ajudam a manter a musculatura genital.
1º
exercício básico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), sua
coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar
desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos. Inspire contraindo os músculos da
vagina, como se segurasse algo dentro dela, conte até 30 e relaxe expirando.
Repita esse exercício por dez minutos.
2º exercício básico: Em pé, braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe.
3º exercício básico: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da
vagina, como se estivesse pulsando, faça esse exercício por dez minutos. Esses
são exercícios fáceis, que irão tonificar a musculatura vaginal. Já na primeira
semana, você perceberá maior sensibilidade. Continuando os exercícios, sua
musculatura se fortalecerá.
Assim, com esses exercícios básicos, você estará fortalecendo a sua musculatura pélvica e abrindo as portas de um novo tempo de prazer e satisfação em sua vida a dois!
O treinamento pode, se você quiser, ser incrementado com outros exercícios e pelo colar tailandês, desenvolvido especialmente para tornar mais fácil o fortalecimento muscular vaginal e diminuir consideravelmente o tempo de treinamento.
Autora: Regina Racco
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